活在當下

妳花了很大的努力才穿上那件心儀已久卻穿不上的衣服, 難過地發現, 其實沒有想像中的好看;

就像妳追求了好久的對象, 花了很大的努力才在一起, 卻難過地發現, 兩個人其實沒有想像中的適合。 

1st (10/4): 當天中午沒吃澱粉, 便當分量也不多, 上跆拳課前感覺暈眩, 但身體和精神狀況都尚可, 上課過程中只有些微體力不足, 依然努力上完整堂課, 覺得自己進階了, 主要是當天有點倦怠上課, 身體又有狀況, 其實可以取消, 但還是堅持完成了, 對於身體和心理方面都感覺進步了。

2nd (10/9): 生理期第二天, 遇上假期中, 也有點不想上課, 但依然堅持完成, 且當天體力較好, 上課強度也增加, 又感覺自己進階了, 挑戰自己成功。

三天假期(10/8~10/10), 體重起伏了兩次, 一次+0.8, 控制了飲食才-0.4, 再一次+0.6, 所以從剛放假到收假短短三天, 體重就回升了1kg....

- 有幾個重點:

1) 有一天吃了第三餐, 雖然只是清淡火鍋, 但是吃了過多的肉類和蔬菜, 當天也吃了cheese cake, 再加上活動只有看電影晚上也沒有去健身房, 雖然有在家裡做tabata, 但還是吃入過多的飲食, 導致一天+0.8kg, 嚇壞了。

2) 有一天雖然只吃兩餐, 但第二餐太晚吃, 吃完已經五點多, 加上吃的小吃過油過鹹, 還有當天吃了過多的紅棗, 原來紅棗熱量高, Orz, 當天早餐也吃的比較高熱量, 貝果就吃了一顆...

3) 這3天水喝得少, 假期幾乎都會犯下這個錯誤, 以後要先把水準備足, 餓了可以喝水才不會亂抓東西吃。

- 當發現自己食慾大增時, 狼吞虎嚥時,感覺像是身體在反撲,當天可能要非常小心吃下去的東西, 會不知不覺吃入過多或高熱量的食物, 就算有正常的運動也擋不了急速上升的體重。

- 總結起來, 飲食7成,運動3成, 飲食還是最重要的減重關鍵。

小Ken當小天使後, 新家位在林口的懷恩寵物樂園,

聽從欣欣蔡醫師的建議, 我們先讓小Ken住一年, 快滿一年時, 詢問寶貝的意見 (擲缽), 要繼續住 or 其他方式.

小Ken沒有繼續住有她的原因, 因此, 我們在滿一年的7/11當天, 遵照她的心意把骨灰撒在懷恩的樹下, 讓她隨菩薩去了.

在懷恩, 離家裡近, 我們也能夠常去看她.

這天, 是一周年後的第一次回去看小Ken,

因為前幾天, 我夢到小Ken, 在夢裡, 她吐了, 好像是因為吃太多, 我們覺得夢是相反的, 那可能表示Ken肚子餓~

想想, 沒有滿一年之前每個周末都會去看她一次, 這次也經過5個星期了,

加上這個月是農曆七月, 沒有跟著懷恩一起超渡寵物, 就在快關門前, 帶點罐罐來給Ken吃吧...

[Ongoing]

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國三的青春歲月, 苦澀, 卻也回味無窮.

拜google大神所賜,

得知了你已經在2009年結婚的消息,

雖然, 心裡面早就覺得你已經成家,

但就像在這天收到了喜帖一樣.

看著MV中的你笑得很開, 和小時候因為升學壓力一直施展不開愁眉的你, 很不一樣,

所以, 我很陌生, 但很確定, 那是你, 總是每過一陣子就會在我心裡出現一下的那個人,

看著你的另一半, 看來單純, 聰明, 也是笑得很開,

那一瞬間, 彷彿一切都得到了答案,

我突然覺得很感動, 很高興; 感動在你找到了適合你的另一半, 高興的是你過得很幸福開心,

真的很替你開心, 如願拿到了博士學位, 也邁入人生另一個階段, 

好想當面跟你說, 謝謝你這麼幸福~~

有看到你帶著另一半與你阿嘛的鏡頭, 你開心地擁抱著你的阿嘛,

突然想到, 小時候的你最喜歡阿嘛,總說要快點結婚, 生曾孫給阿嘛開心, 

看到這樣的畫面, 你還是我認識的那個孝順的小孩啊....

真的很謝謝你, 這麼幸福~~~

我的老同學, 祝福你!!

哪天在路上不期而遇, 我要跟你說聲: 好久不見~~

2014/4/24 拆牙套

2012/10/12~2014/4/24: 19個月大功告成囉~~~

next step: 植牙.

2013-07-11 9AM 寶貝Ken去當小天使了...

2012-10-15 Mon. 戴牙套後第三天.

今天是牙套生涯第一天上班日, 面對同事很不自然, 哈, 還是得克服, 畢竟不是戴一個月, 是要戴一年半的.

早餐只喝了咖啡牛奶, 中午勉強吃了很軟爛的關東煮(油豆腐&白蘿蔔), 晚餐餓到吃了一碗泡麵....好美味阿~~QQ

[牙齒 status]

1. 酸感今天好很多了, 晚餐可以吃泡麵了, 明天來嘗試咬東西看看.

2. 舌頭會被牙套摩擦的問題今天變嚴重了, 早上起床感覺很不舒服, 開始使用軟蠟, 貼了一天好多了, 明天繼續使用, 下次回診要多要點.

[飲食status]

目前嘗試過可以吃喝的:

1. 昨晚的 馬鈴薯沙拉有點失敗, 加了太多的地瓜, 口感太軟太甜, 吃的時候還是會碰到牙齒, 酸~~吃沒幾口就放棄了.

2. 今晚的泡麵成功, 明天要開始嘗試用牙齒咬東西了.

2012-10-12 Fri. 戴上整口牙套了

我裝的是 透明滑蓋式牙套 是我的桃園長庚矯正醫師推薦的

估狗後才知道, 這是比較新式的damon矯正法, 比起以往的金屬拉線式, 回診時間可以減少(變成一個月一次), 矯正時間也可以縮短, 不用使用塑膠圈(?待確認).

[牙齒 status]

1. 裝上後大約三四小時後, 開始有酸感, 但沒有痛感(這好像也是damon的好處之一), 但一直有感覺牙縫間有東西塞到的不自在感, 但其實裝完後根本沒吃任何東西, 這可能就是酸感, 但是, 比較不一樣的是, 牙齒無法咬東西, 對於咀嚼完成使不上力.

2. 這兩天碰到假日, 每天幾乎都刷了4,5次以上, 一但吃完東西就刷牙, 但是如果只喝流質的東西, 就沒刷了.

3. 舌頭因為會和牙套摩擦到, 有快要破皮的feel, 但至少口腔內壁目前還沒被刮破, 小心翼翼, 希望別破阿~~

[飲食status]

目前嘗試過可以吃喝的:

1. 蘋果牛奶, 黑豆漿, 鮮奶, 咖啡牛奶 (目前飲料一律都用吸管喝)

2. 粥+魚鬆, 粥+土豆麵筋(土豆只能吞,不太安全), 火鍋湯, 煮爛一點的高麗菜(用吞的), 太陽餅泡鮮奶, 米粉湯 + 米粉(用吞的), 洋蔥炒蛋 (用吞的), 椰奶豆花+紅豆(用吞的).

3. 晚點要來嘗試 馬鈴薯沙拉.